Body Line - Invest in your body!
Suplimente Nutritive
Product Details

Centura antrenament culturism

70,00 lei

Centura din piele naturală Pro Nutrition protejează zona lombară atunci când practici exerciții cu greutăți, în situațiile unde forța maximă este implicată.

Descriere

Centură antrenament culturism

Centura_culturism.jpg

Centura din piele naturală Pro Nutrition protejează zona lombară atunci când practici exerciții cu greutăți, în situațiile unde forța maximă este implicată.

Fă-ți o obișnuință in a purta centura in timpul antrenamentelor cu greutăți mai mari de 85 % din forța maximă

În sălile de culturism, centurile sunt la fel de comune precum halterele, discurile, băncile de impins sau echipamentele de aerobic.

Poze vechi, alb-negru, ale unor celebri culturiști aflați la antrenamente, ne dovedesc că ele sunt folosite din vremuri de demult. O vom vedea în aproape toate incercările maximale ale halterofililor sau la powerlifteri.

În timpul antrenamentelor, în situațiile unde forța maximă  este implicată, este normal ca centura să fie folosită.

Care este rolul centurii și de ce este indicat să o porți ?

În momentele purtării centurii, presiunea intraabdominală crește, ceea ce duce la o mai bună stabilizare a coloanei vertebrale in zona lombară. Asta ajută la scăderea riscului accidentării zonei lombare și iți permite folosirea unei greutăți mai mari.

Purtarea centurii produce efecte cum ar fi:

·                  crește presiunea intramusculară din erectorii spinali,

·                  crește presiune intraabdominală,

·                 stabilizează trunchiul.

Studiilor au arătat că centura asigură beneficii doar dacă este folosită în eforturile maximale, centura este destinată celor cu experienţă, care execută exerciţii cu greutăţi maxime (care să depăşească de două ori propria greutate) până la 1-3 repetări. Dacă poţi executa serii de câte 6-10 repetări cu greutăţi mari nu este necesară folosirea unei centuri.

Un alt studiu, în care s-a efectuat o incercare maximală cu centură și una fără centură, s-a sugerat ca purtarea centurii a imbunătățit capacitatea ridicării.

Nu se foloseşte niciodată la un exerciţiu care presupune să stai în şezut sau întins.

Folosește centura Pro Nutrition doar când ridici încărcături maximale sau aproape maximale

Folosirea Centurii Pro Nutrition nu este benefică la toate exercițiile. Principiul folosirii centurii este pentru siguranța ridicării unor greutăți maximale sau aproape maximale, se recomandă evitarea folosirii centurii  dacă sunt folosite greutăți mai ușoare, pentru a intări mușchii care stabilizează trunchiul.

Nu este indicat să porți centura tot timpul antrenamentului sau când nu folosești greutăți pentru că poți simți dureri in zona lombară. Mușchii care stabilizează coloana cresc și devin mai puternici când sunt antrenați, nu când sunt „protejați”.

Centurile trebuiesc folosite doar când se utilizează incărcături maximale sau aproape maximale.

Poartă centura în așa fel în cât să te ajute și nu să te încurce

Ai grijă ca partea de jos a centurii să fie exact deasupra şoldurilor, iar partea din faţă să acopere buricul. Nu strânge centura atât de tare încât burta să nu mai aibă unde se mișca când inspiri. Când tragi aer în piept, trebuie să simţi cum trunchiul ţi se umple cu aer şi simţi presiune pe centură într-un unghi de 360 de grade. Burta trebuie să împingă în centură, la fel şi spatele.

Rezistență îndelungată, chiar și pentru cei mai ”înrăiți ” halterofili

Centurile Pro Nutrition sunt manufacturate din piele de porc și prezintă o rezistență crescută în timp.

Mărimi disponibile : S (~84 cm), M (~95 cm), L (~100 cm), XL (~105 cm), XXL (~125cm).

Aici găsești centuri culturism Pro Nutrition, permanent în stoc, la preț de producător.

Recenzii

Nu există încă recenzii.

Fii primul care adaugi o recenzie la „Centura antrenament culturism”

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Raport pret/calitate

Cel mai bun raport

Transport Gratuit

La comenzi mai mari de 300

Livrare in 24h/48h

Livram in toata tara in 24/48h

Cele mai bine cotate produse

Suna acum!
Directions