Tag Archives: cresterea masei musculare

Fără greutăți? Nici o problemă cu acest antrenament!

…Onslow şi proprietarul sălii de forţă se hotărăsc să facă o mini vacanţă. Proprietarul sălii trasează cel mai bun program care ar putea fi conceput pentru antrenamentul cu greutăţi libere. „Am nevoie de puţin soare”, a spus Onslow. „Trebuie să mergem undeva unde să fie clad”. Urmau  să meargă în Mayan Riviera, Mexic. Nu era […]

Grăsimile – o necesitate pentru sănătate și performanță !

Atunci când luăm în greutate, ne spunem că trebuie să renunțăm la grăsimi și să mâncăm mai multe alimente bogate în proteine, fiind singura modalitate de a rămâne slabi. Grăsimea nu are cea mai bună reputație, dar este necesar să înțelegem că nu toate grăsimile sunt rele . Există anumite grăsimi de care corpul nostru […]

Mergi la sală? Iată de ce suplimente ai nevoie!

Activitatea fizică este adesea asociată cu un stil de viață sănătos. Practicarea unui sport sau câteva ședințe pe săptămână la sală produc efecte pozitive vizibile asupra organismului. Efortul fizic intens are, însă, nevoie de susținere pentru a fi practicat des și pentru timp îndelungat. În timpul efortului fizic, organismul devine un și mai mare consumator; […]

CREATINA

                                              CREATINA Creatina are efecte pozitive asupra performantelor sportive si in acelasi timp protejeaza sanatatea. Creatina este si cel mai raspandit si cercetat supliment, fiind extrem de sigura. Asa ca de ce nu o […]

TIPUL SOMATIC ECTOMORF

                                                TIPUL SOMATIC ECTOMORF   Ce este tipul somatic (ECTOMORF, MEZOMORF SI ENDOMORF)? Tipul somatic este un criteriu un clasificarea corpurilor omenesti, in acest caz in functie de cateva caracteristici evidente: grosimea oaselor, masa musculara, strat adipos. Clasificarea dupa tipul somatic nu este singura si nici nu poate incadra perfect pe oricine, de aceea, ea […]