Tag Archives: sport

Niciodata nu este prea tarziu sa faci sport!

“Mai are rost să te antrenezi după varsta de 40 de ani atunci când hormonul de crestere şi masa musculară sunt intr-o scădere continua? DA! Forţa fizică este de asemenea necesară să se mentină eficienţa în următorii ani de viaţă. Cercetătorii sugerează ca între 30 şi 50 de ani se reduce forţa (forţa maximă) şi […]