Tag Archives: vitamine si minerale

Sunt suplimentele de Vitamina B necesare sportivilor ?

Vitaminele și mineralele sunt esențiale pentru ca organismul să funcționeze corect. Există o legătură strânsă între vitamine (tiamina, riboflavina, vitamina B-6, B-12 și acid folic) și performanțele sportive. Dintre acestea, complexul vitaminic B este cel mai important. Vitaminele B se numesc micronutrienți și sunt utilizate pentru a transforma proteinele și carbohidrații în energie. Ele sunt, […]